Kurse für junge Erwachsene, Frauen und ihre Familien
Wir begleiten und stärken dich von der ersten Monatsblutung bis zur Menopause
In unseren Workshops laden wir ein zum Austausch, zur Bewegung, zum Lernen und vor allem: zum Verbunden-Sein. Ob Geburtsvorbereitung, Erste Hilfe, Zykluswissen oder Beckenbodentraining – unsere Angebote begleiten dich durch alle Phasen des Frau-seins.
Unser Kursangebot vor der Geburt
Geburtsvorbereitungskurs laufend
Geeignet für Schwangere ab der 25. SSW – gerne mit Partner:in oder Begleitperson
Inhalte:
- Geburtsphasen verstehen & durchleben
- Geburtspositionen & Schmerzlinderung inkl. Übungen und Massagen
- Rolle der Geburtsbegleitung
- Was passiert im Geburtshaus?
- Praktische Tipps für Klinik, Zuhause & Wochenbett
Teilnehmerinnen: max. 10 Schwangere
Ablauf: 5x Termine von 17:30 – 19:00 Uhr
Prenatal Classes Weekend
Suitable for pregnant ladies from the 25th WOP
Contents:
- understanding and experiencing the phases of labor
- Birth positions & pain relief
- Role of the birth companion
- What happens in the birthing center?
- Practical tips for the hospital, home and postnatal time
- womens´ circle with breathing and relaxation exercises
Partecipants: max. 10 ladies
Schedule: Thursday morning (only ladies) and Friday afternoon mit partner
Gruppenentspannung und Akupunktur
Ob zur Geburtsvorbereitung oder zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden, die Akupunktur unterstützt dich dabei, in deine Kraft und innere Ruhe zu kommen.
Je nach Stimmung der Runde
- geführte Entspannung
- Raum zum Plaudern
- einfach genießen und ankommen
Kosten: € 15 nur Entspannung, € 35,- all inclusive
Termine: von 16:00 bis 17:00 Uhr
Ohne Anmeldung – komm einfach vorbei!
Schwangerenyoga mit Hebamme Anja
Teilnehmer: max. 10 Schwangeren
Termine folgen
Anmeldung unter: info@heb-anja.com oder 0650 3752117
Geburtsvorbereitungskurs Kompakt
Geeignet für Schwangere ab der 25. SSW – gerne mit Partner:in oder Begleitperson
Inhalte:
- Geburtsphasen verstehen & durchleben
- Geburtspositionen & Schmerzlinderung
- Rolle der Geburtsbegleitung
- Was passiert im Geburtshaus?
- Praktische Tipps für Klinik, Zuhause & Wochenbett
- Frauenkreis mit Atem- und Entspannungsübungen
Teilnehmerinnen: max. 10 Schwangere
Schwangerengymnastik meets Beckenboden
- Geeignet für Schwangere in jeder Schwangerschaftswoche
Bewegung verbessert und erhält die Gesamtkonstitution der werdenden Mama und begünstigt außerdem die richtige Positionierung des Kindes und somit die Geburt.
Besondere Aufmerksamkeit wird an dem Beckenboden geschenkt.
Inhalte:
- Beckenmobilisation
- Dehnungsübungen
- Atemübungen
- Beckenbodenübungen
Teilnehmerinnen: max. 10 Schwangere
Ablauf: 4x vormittags von 10:30 bis 11:30 Uhr
Stillvorbereitung-Workshop
(€35 bei Buchung eines weiteren Workshops)
Ziel dieses Workshops ist es, Mütter fachlich und emotional auf das Stillen vorzubereiten und ihnen Sicherheit im Umgang mit dem Baby zu geben.
Inhalte sind u.a. die Vorteile des Stillens, richtige Anlegetechniken, mögliche Stillprobleme und deren Lösungen sowie Tipps zum Stillbeginn direkt nach der Geburt.
Teilnehmer: max. 10 Erwachsene
Ablauf: 1x Abend
Babypflege und "Handling" - Workshop
(€35 bei Buchung eines weiteren Workshops)
Mit der Teilnahme an diesem Workshops werden verschiedene Themen bezüglich Umgang mit Neugeborenen, wie Wickeln, Baden, Hautpflege und das Erkennen von Bedürfnissen.
Ziel ist es, Eltern Sicherheit und Vertrauen im Alltag mit einem Baby zu geben.
Teilnehmer: max. 10 Erwachsene
Ablauf: 1x Abend
Was uns wichtig ist
Wir schaffen Räume
- in denen Fragen willkommen sind,
- Wissen geteilt wird und
- Vertrauen wachsen darf.
Achtsam, alltagsnah und mit Herz.
Häufig gestellte Fragen
Was willst du wissen?
Welche Kurse bietet ihr regelmäßig an?
Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Babymassage, Schwangerengymnastik mit Beckenboden, Beikost Workshops, Hausapotheke Workshops und vieles mehr.
Sind die Veranstaltungen offen für alle oder nur für Klientinnen?
Viele Angebote sind offen – schau einfach im Veranstaltungskalender nach.
Können Schulen euch für Themen wie Menarche oder Sexualpädagogik anfragen?
Unbedingt! Wir arbeiten gern mit Schulen zusammen und gestalten altersgerechte Inhalte.
