Kurse für junge Erwachsene, Frauen und ihre Familien
Wir begleiten und stärken dich von der ersten Monatsblutung bis zur Menopause
In unseren Workshops laden wir ein zum Austausch, zur Bewegung, zum Lernen und vor allem: zum Verbunden-Sein. Ob Geburtsvorbereitung, Erste Hilfe, Zykluswissen oder Beckenbodentraining – unsere Angebote begleiten dich durch alle Phasen des Frau-seins.
Unser Kursangebot nach der Geburt
Rückbildung 1 mit Hebamme Melanie
Geeignet für jede Frau ab der 8. Woche nach der Geburt.
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt und gibt dir die Möglichkeit, deinen Körper wieder zu spüren und die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Die Muskulatur, die durch die Schwangerschaft beansprucht wurde, wird gekräftigt und die Rückbildung des Bauchs gefördert.
Insgesamt ist eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zur Rückkehr zu einem gestärkten und gesunden Körper nach der Geburt.
Teilnehmerinnen: max. 10 Frauen
Rückbildung 2 mit Hebamme Sabrina
Geeignet für jede Frau ab dem 4. Monat nach der Geburt.
Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die ihre Rückbildung gezielt vertiefen möchten. Es werden anspruchsvollere Übungen integriert, um die Beckenbodenmuskulatur noch intensiver zu stärken, die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren und die Körperhaltung weiter zu verbessern.
Ziel ist es, die Muskulatur nach der Geburt nachhaltig zu kräftigen, eventuelle Restspannungen zu lösen und die körperliche Fitness auf ein höheres Niveau zu bringen.
Teilnehmerinnen: max. 10 Frauen
Hausapotheke Workshop
Gibt es natürliche Heilmittel für Erkältungen, Fieber, Zahnen, Magen-Darm-Probleme usw.?“
Im gemütlichen Zusammensein werden wir diese Fragen beantworten.
Teilnehmer: max. 15 Erwachsene
Ablauf: 1x von 08:30 bis 10:30 Uhr
Stillgruppe - Milchcafé
Hier finden Mamas und Schwangere Raum für Erfahrungsaustausch und Unterstützung rund ums Stillen und Beikost.
Termine folgen
Teilnahme ohne Anmeldung auch möglich
Babymassage
Geeignet für Kinder bis zum Krabbelalter
Ein Babymassagekurs ist ein liebevoll gestaltetes Angebot für Eltern und ihre Babys, bei dem sie unter fachkundiger Anleitung sanfte Massagetechniken erlernen.
Die Massage fördert die Bindung, unterstützt die körperliche und emotionale Entwicklung des Babys und kann bei Beschwerden wie Blähungen, Unruhe, Schnupfen usw. helfen.
Der Kurs bietet außerdem Raum für Austausch und Entspannung.
Teilnehmerinnen: max. 8 Kinder
Ablauf: 4x Termine
Beikost Workshop (DEU und EN)
„Wann soll man mit Beikost anfangen?
Woran erkenne ich, dass mein Kind dafür bereit ist?
Was ist das Baby-led Weaning?“
Im gemütlichen Zusammensein werden wir diese Fragen beantworten.
Teilnehmer: max. 15 Erwachsene
Ablauf: 1x von 08:30 bis 10:30 Uhr
Eltern-Baby-Yoga mit Hebamme Anja
Teilnehmer: max. 7 Familien
Termine:
Anmeldung unter: info@heb-anja.com oder 0650 3752117
Was uns wichtig ist
Wir schaffen Räume
- in denen Fragen willkommen sind,
- Wissen geteilt wird und
- Vertrauen wachsen darf.
Achtsam, alltagsnah und mit Herz.
Häufig gestellte Fragen
Was willst du wissen?
Welche Kurse bietet ihr regelmäßig an?
Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Babymassage, Schwangerengymnastik mit Beckenboden, Beikost Workshops, Hausapotheke Workshops und vieles mehr.
Sind die Veranstaltungen offen für alle oder nur für Klientinnen?
Viele Angebote sind offen – schau einfach im Veranstaltungskalender nach.
Können Schulen euch für Themen wie Menarche oder Sexualpädagogik anfragen?
Unbedingt! Wir arbeiten gern mit Schulen zusammen und gestalten altersgerechte Inhalte.
