Kurse für junge Erwachsene, Frauen und ihre Familien
Wir begleiten und stärken dich von der ersten Monatsblutung bis zur Menopause
In unseren Workshops laden wir ein zum Austausch, zur Bewegung, zum Lernen und vor allem: zum Verbunden-Sein. Ob Geburtsvorbereitung, Erste Hilfe, Zykluswissen oder Beckenbodentraining – unsere Angebote begleiten dich durch alle Phasen des Frau-seins.
Die aktuellen Kursangebote
Geburtsvorbereitungskurs laufend
Geeignet für Schwangere ab der 25. SSW – gerne mit Partner:in oder Begleitperson
Inhalte:
- Geburtsphasen verstehen & durchleben
- Geburtspositionen & Schmerzlinderung inkl. Übungen und Massagen
- Rolle der Geburtsbegleitung
- Was passiert im Geburtshaus?
- Praktische Tipps für Klinik, Zuhause & Wochenbett
Teilnehmerinnen: max. 10 Schwangere
Ablauf: 5x Termine von 17:30 – 19:00 Uhr
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Kosten: € 220,- pro Paar, inkl. Snacks, Getränke und kleine Goodies
Termine:
– Dezember 15., 22., 29. und 12. und 19. Januar
– Februar 05., 12., 19., 26. und 05. März
– März 10., 17., 24., 31. und April 7.
– April 28., Mai 05., 12., 19. und 26.
– Juni 11., 18., 25., Juli 02. und 09.
– September 08., 15., 22. 29. und Oktober 06.
– November 05., 12., 19., 26. und Dezember 03.
Geburtsvorbereitungskurs Kompakt
Geeignet für Schwangere ab der 25. SSW – gerne mit Partner:in oder Begleitperson
Inhalte:
- Geburtsphasen verstehen & durchleben
- Geburtspositionen & Schmerzlinderung
- Rolle der Geburtsbegleitung
- Was passiert im Geburtshaus?
- Praktische Tipps für Klinik, Zuhause & Wochenbett
- Frauenkreis mit Atem- und Entspannungsübungen
Teilnehmerinnen: max. 10 Schwangere
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Kosten: € 220,- pro Paar, inkl. Snacks, Getränke und kleine Goodies
Termine:
– Februar 06. und 07.
– April 14. (VM nur für Frauen) und 17. (NM mit Partner)
– Juni 12. und 13.
– September 04. und 05.
– November 10. (VM nur für Frauen) und 13. (NM mit Partner)
Prenatal Classes Weekend
Suitable for pregnant ladies from the 25th WOP
Contents:
- understanding and experiencing the phases of labor
- Birth positions & pain relief
- Role of the birth companion
- What happens in the birthing center?
- Practical tips for the hospital, home and postnatal time
- womens´ circle with breathing and relaxation exercises
Partecipants: max. 10 ladies
Schedule: Thursday morning (only ladies) and Friday afternoon mit partner
Location: Das Hebammenhaus Villach
Costs: € 220,- pro family, incl. Snacks, drinks and small presents
Appointments:
– May 07th and 08th
– October 15th und 16th
Schwangerengymnastik meets Beckenboden
- Geeignet für Schwangere in jeder Schwangerschaftswoche
Bewegung verbessert und erhält die Gesamtkonstitution der werdenden Mama und begünstigt außerdem die richtige Positionierung des Kindes und somit die Geburt.
Besondere Aufmerksamkeit wird an dem Beckenboden geschenkt.
Inhalte:
- Beckenmobilisation
- Dehnungsübungen
- Atemübungen
- Beckenbodenübungen
Teilnehmerinnen: max. 10 Schwangere
Ablauf: 4x vormittags von 10:30 bis 11:30 Uhr
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Kosten: € 80,- pro Schwangere
Termine:
– Januar 22., 29., Februar 05. und 12.
– März 05., 12., 19. und 26. (um 13:30 Uhr)
– April 09., 16., 23. und 30.
– Mai 21., 28., Juni 11. und 18.
– September 17., 24., 30. und Oktober 08.
– Oktober 22., November 05., 12. und 19.
– November 26., Dezember 03., 10. und 17.
Gruppenentspannung und Akupunktur
Ob zur Geburtsvorbereitung oder zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden, die Akupunktur unterstützt dich dabei, in deine Kraft und innere Ruhe zu kommen.
Je nach Stimmung der Runde
- geführte Entspannung
- Raum zum Plaudern
- einfach genießen und ankommen
Ort: Das Hebammenhaus Villach (drz. in Riegersdorf)
Kosten: € 15 nur Entspannung, € 35,- all inclusive
Termine: von 16:00 bis 17:00 Uhr
– 20.11.
– 27.11.
– 02.12.
– 11.12.
Ohne Anmeldung – komm einfach vorbei!
Rückbildung 1 mit Hebamme Melanie
Geeignet für jede Frau ab der 8. Woche nach der Geburt.
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt und gibt dir die Möglichkeit, deinen Körper wieder zu spüren und die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Die Muskulatur, die durch die Schwangerschaft beansprucht wurde, wird gekräftigt und die Rückbildung des Bauchs gefördert.
Insgesamt ist eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zur Rückkehr zu einem gestärkten und gesunden Körper nach der Geburt.
Teilnehmerinnen: max. 10 Frauen
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Kosten: € 120,- pro Frau
Termine:
– Januar 13., 20., 27. und Februar 03. von 09:00 bis 10:00 Uhr (ohne Kind)
– März 10., 17., 24. und 31. von 09:00 bis 10:15 Uhr (mit Kind)
– WS – Rückbildung Refresher April 21.
– Juni 02., 09., 16. und 23. von 09:00 bis 10:00 Uhr (ohne Kind)
– WS – Rückbildung Refresher Juli 07.
– September 08., 15., 22. und 29. von 09:00 bis 10:15 Uhr (mit Kind)
– November 03., 10., 17. und 24. (ohne Kind)
– WS – Rückbildung Refresher Dezember 01.
Rückbildung 2 mit Hebamme Sabrina
Geeignet für jede Frau ab dem 4. Monat nach der Geburt.
Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die ihre Rückbildung gezielt vertiefen möchten. Es werden anspruchsvollere Übungen integriert, um die Beckenbodenmuskulatur noch intensiver zu stärken, die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren und die Körperhaltung weiter zu verbessern.
Ziel ist es, die Muskulatur nach der Geburt nachhaltig zu kräftigen, eventuelle Restspannungen zu lösen und die körperliche Fitness auf ein höheres Niveau zu bringen.
Teilnehmerinnen: max. 10 Frauen
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Kosten: € 120,- pro Frau
Termine:
– Februar 10., 17., 24., März 03. und 10.
– Mai 05., 12., 19. und 26.
– Oktober 06., 13., 20. und 27.
Stillgruppe - Milchcafé
Hier finden Mamas und Schwangere Raum für Erfahrungsaustausch und Unterstützung rund ums Stillen und Beikost mit der Stillberaterin und Hebamme Julia Postel, BA, IBCLC
Termine 24.10. um 14:00 Uhr
Anmeldung unter: 0677 629 602 89
Teilnahme ohne Anmeldung auch möglich
Stillvorbereitung-Workshop
(€35 bei Buchung eines weiteren Workshops)
Ziel dieses Workshops ist es, Mütter fachlich und emotional auf das Stillen vorzubereiten und ihnen Sicherheit im Umgang mit dem Baby zu geben.
Inhalte sind u.a. die Vorteile des Stillens, richtige Anlegetechniken, mögliche Stillprobleme und deren Lösungen sowie Tipps zum Stillbeginn direkt nach der Geburt.
Teilnehmer: max. 10 Erwachsene
Ablauf: 1x Abend
Location: Das Hebammenhaus Villach
Costs: € 40,- pro Familie (€35 bei Buchung eines weiteren Workshops)
Termine:
– 26. Januar
– 14. April
– 09. Juni
– 27. August
– 13. Oktober
– 10. Dezember
Babymassage
Geeignet für Kinder bis zum Krabbelalter
Ein Babymassagekurs ist ein liebevoll gestaltetes Angebot für Eltern und ihre Babys, bei dem sie unter fachkundiger Anleitung sanfte Massagetechniken erlernen.
Die Massage fördert die Bindung, unterstützt die körperliche und emotionale Entwicklung des Babys und kann bei Beschwerden wie Blähungen, Unruhe, Schnupfen usw. helfen.
Der Kurs bietet außerdem Raum für Austausch und Entspannung.
Teilnehmerinnen: max. 8 Kinder
Ablauf: 4x Termine
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Kosten: € 80,- pro Kind inkl. Öl und Skript zum Nachlesen
Termine:
– Januar 15., 22., 29. und 05.02. um 09:00 Uhr
-März 03., 12., 19. und 24.
– April 09., 16., 23. und 30. um 09:00 Uhr
– Juni 12., 19., Juli 03. und 10. um 09:00 Uhr
– Oktober 06., 13., 20. und 27.
– November 26., Dezember 03., 10. und 17.
Babypflege und "Handling" - Workshop
(€35 bei Buchung eines weiteren Workshops)
Mit der Teilnahme an diesem Workshops werden verschiedene Themen bezüglich Umgang mit Neugeborenen, wie Wickeln, Baden, Hautpflege und das Erkennen von Bedürfnissen.
Ziel ist es, Eltern Sicherheit und Vertrauen im Alltag mit einem Baby zu geben.
Teilnehmer: max. 10 Erwachsene
Ablauf: 1x Abend
Location: Das Hebammenhaus Villach
Costs: € 40,- pro Familie (€35 bei Buchung eines weiteren Workshops)
Termine:
– 02. Februar
– 14. April
– 09. Juni
– 27. August
– 13. Oktober
– 10. Dezember
Hausapotheke Workshop
Gibt es natürliche Heilmittel für Erkältungen, Fieber, Zahnen, Magen-Darm-Probleme usw.?“
Im gemütlichen Zusammensein werden wir diese Fragen beantworten.
Teilnehmer: max. 15 Erwachsene
Ablauf: 1x montags von 08:30 bis 10:30 Uhr
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Kosten: € 50,- pro Familie, inkl. Snacks und Getränke
Termine:
– 17. Februar
– 27. April
Beikost Workshop (DEU und EN)
„Wann soll man mit Beikost anfangen?
Woran erkenne ich, dass mein Kind dafür bereit ist?
Was ist das Baby-led Weaning?“
Im gemütlichen Zusammensein werden wir diese Fragen beantworten.
Teilnehmer: max. 15 Erwachsene
Ablauf: 1x montags von 08:30 bis 10:30 Uhr
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Kosten: € 50,- pro Familie, inkl. Snacks und Getränke
Termine:
– 15. Dezember
– 21. Januar
– 15. April
– 02. Juli
Schwangerenyoga mit Hebamme Anja
Teilnehmer: max. 8 Schwangeren
Ablauf: 3x donnerstags von 17:00 bis 18:15 Uhr
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Termine 2025 (derzeit in Riegersdorf):
– Dezember 04., 11. und 18. (€ 65,- )
Termine 2026:
– Januar 08., 15., 22. und 29.
– Februar 02., 09., 16. und 23.
Anmeldung unter: info@heb-anja.com oder 0650 3752117
Eltern-Baby-Yoga mit Hebamme Anja
Teilnehmer: max. 7 Schwangeren
Ablauf: 5x montags von 09:30 bis 10:30 Uhr
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Kosten: € 110,-
Termine: September 22.09., 29., 06.10., 20. und 27.
Anmeldung unter: info@heb-anja.com oder 0650 3752117
After Work Yoga mit Hebamme Anja
Teilnehmer: max. 8 Personen
Ablauf: 3x donnerstags von 18:45 bis 19:45 Uhr
Ort: Das Hebammenhaus Villach
Termine 2025 (derzeit in Riegersdorf):
– Dezember 04., 11. und 18. (€ 65,- )
Termine 2026:
– Januar 08., 15., 22. und 29.
– Februar 02., 09., 16. und 23.
Was uns wichtig ist
Wir schaffen Räume
- in denen Fragen willkommen sind,
- Wissen geteilt wird und
- Vertrauen wachsen darf.
Achtsam, alltagsnah und mit Herz.
Häufig gestellte Fragen
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Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Babymassage, Schwangerengymnastik mit Beckenboden, Beikost Workshops, Hausapotheke Workshops und vieles mehr.
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